hiroeleganceのエレガンスとは呼べない日常

WEB屋(コーダー)hiroelegance(ヒロエレガンス)のブログhiroeleganceのエレガンスとは呼べない日常略して「エレ日」です。YouTubeでゲーム実況してます。毎週火曜0時にラジオも配信しています。

睡眠って大事だと思う。

      2016/10/20

suimin03

みなさんちゃんと寝れてますか?

私は最近平均して4時間位しか睡眠を取れていなくて、
疲れていたので昨日は10時間も眠ってしまいました。

睡眠って大切だなとつくづく思いました。

睡眠不足が続くと、肥満や糖尿病、心臓病、うつ病、集中力低下なども引き起こすそうです。私も気を付けて寝るようにしなくてはと思っています。

【参考記事】
寝る前が大事!睡眠の質を高めるためにしたい10のこと - NAVER まとめ

リラックスのために昨日ダイソーでアロマディフューザー買ってきました。
ベリーの香り。
香りがキツイ気がしますが、気のせいだと思うことにしています。

かえってストレスを感じている可能性もありますね(´・ω・`)
安物買いの銭失いってやつかもしれない。

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