睡眠って大事だと思う。
2016/10/20
みなさんちゃんと寝れてますか？
私は最近平均して4時間位しか睡眠を取れていなくて、
疲れていたので昨日は10時間も眠ってしまいました。
睡眠って大切だなとつくづく思いました。
睡眠不足が続くと、肥満や糖尿病、心臓病、うつ病、集中力低下なども引き起こすそうです。私も気を付けて寝るようにしなくてはと思っています。
【参考記事】
寝る前が大事！睡眠の質を高めるためにしたい１０のこと - NAVER まとめ
リラックスのために昨日ダイソーでアロマディフューザー買ってきました。
ベリーの香り。
香りがキツイ気がしますが、気のせいだと思うことにしています。
かえってストレスを感じている可能性もありますね(´･ω･｀)
安物買いの銭失いってやつかもしれない。